Dal z brązowym ryżem i soczewicą

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

4.4 70 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 45 phút

1 porcja

Nguyên liệu

5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
200 g warzyw, mieszanych w równych proporcjach, marchewki, kalafiora, brokułu
30 g ryżu brązowego
1200 g wody
15 g oliwy z oliwek
1 łyżeczka soli
30 g czerwonej soczewicy, suszonej
25 g cebuli przekrojonej na pół
1 ząbek czosnku mały
½ łyżeczki curry, mielonego
1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego
1 szczypta suszonych płatków chili (không bắt buộc)
1 łyżeczka syropu z agawy

1 łyżeczka syropu klonowego
80 g mleczka kokosowego
150 g krojonych pomidorów, z puszki
1 łyżka ziaren sezamu
1 łyżka płatków drożdżowych

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 3444.9 mg

Chất đạm 28.5 g

Calo 3278 kJ / 783.5 kcal

Chất béo 33.3 g

Chất xơ 17.8 g

Chất béo bão hòa 14.7 g

Carbohydrate 87.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem

1 godz. 45 min

Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą

30 min

Omlet z jarmużem

35 min

Frittata z resztkami warzyw

35 min

Tabbouleh z bobem

50 min

Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole

30 min

Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław

1 godz. 30 min

Indyjski ser ze szpinakiem (Palak Paneer)

45 min

Bieszczadzkie fuczki z cebulą

45 min

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

20 min

Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym

45 min

Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym

1 godz. 35 min

Hiển thị tất cả