Dal z brązowym ryżem i soczewicą

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

4.4 69 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 45 phút

1 porcja

Nguyên liệu

5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
200 g warzyw, mieszanych w równych proporcjach, marchewki, kalafiora, brokułu
30 g ryżu brązowego
1200 g wody
15 g oliwy z oliwek
1 łyżeczka soli
30 g czerwonej soczewicy, suszonej
25 g cebuli przekrojonej na pół
1 ząbek czosnku mały
½ łyżeczki curry, mielonego
1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego
1 szczypta suszonych płatków chili (không bắt buộc)
1 łyżeczka syropu z agawy

1 łyżeczka syropu klonowego
80 g mleczka kokosowego
150 g krojonych pomidorów, z puszki
1 łyżka ziaren sezamu
1 łyżka płatków drożdżowych

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 3444.9 mg

Chất đạm 28.5 g

Calo 3278 kJ / 783.5 kcal

Chất béo 33.3 g

Chất xơ 17.8 g

Chất béo bão hòa 14.7 g

Carbohydrate 87.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim

55 phút

Tarta z sałatką jarzynową

1h 10 phút

Podpłomyk alzacki ze szparagami

1h 10 phút

Chakalaka

45 phút

Szparagi z ziemniakami i sosem holenderskim

50 phút

Wegańskie curry z cytrynowym ryżem

55 phút

Spätzle ze szparagami i czosnkiem niedźwiedzim

50 phút

Spaghetti z sosem szparagowym (TM5, TM6)

55 phút

Zapiekanka ziemniaczana z kalafiorem i parmezanem

1h

Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami, szparagami i sosem cytrynowym

50 phút

Naleśniki z warzywami zapiekane pod sosem beszamelowym

1h 45 phút

Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty

45 phút

Hiển thị tất cả