Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 4 - 6 cod fillets (approx. 28 oz)
- salt, to taste
- 24 oz tomatoes, diced (approx. ¼ in.), divided
- 3 ½ oz green bell peppers, thinly sliced strips or rounds, divided
- 3 ½ oz red bell peppers, thinly sliced strips or rounds, divided
- 10 oz yellow onion, cut into pieces (approx. ½ in.), divided
- 2 garlic cloves
- 1 oz olive oil
- 35 oz red potatoes, sliced in rounds (approx. ¼ in.)
- 6 oz white wine
- 2 oz water
-
1 ½
tbsp clam juice
hoặc 1 ½ tbsp fish stock cube - ⅛ tsp chili powder
- 1 dried bay leaf
- 6 - 8 sprigs cilantro, leaves only
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1657.5 kJ / 396.2 kcal
- Chất đạm
- 39.7 g
- Carbohydrate
- 39.5 g
- Chất béo
- 7 g
- Chất béo bão hòa
- 0.9 g
- Chất xơ
- 6.8 g
- Natri
- 156.4 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Cajun Shrimp Steamer with Garlic Butter
40min
Green Tea Salmon with Asian Slaw
1 godz. 20 min
Jalapeño Lobster Mac "n" Cheese
1u. 5min
Sautéing Shrimp
15min
Garlic Shrimp and Grits
1 godz. 10 min
Halibut and Potatoes with Tomato Sauce
50min
Salmon and Leek Parcel with New Potatoes
1h
Sicilian Shrimp Salad
30min
New England Clam Chowder
45 min
Boston Clam Chowder
55 min
Plank Grilled Pesto Salmon with Mushroom Orzotto
1h 50min
Almond Crusted Salmon with Asparagus Pappardelle
35min