Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 lemon
- 1 orange
-
1
tsp anise seeds
hoặc 1 tsp fennel seeds - ½ tsp salt, to taste
- ½ tsp ground black pepper, to taste
- 25 oz water
- 14 oz potatoes, cut into pieces
- 4 cod fillets (4-7 oz each, max of 28 oz)
- 3 oz unsalted butter, plus extra to grease
- 14 oz zucchini, sliced (¼ in.)
- 3 sprigs fresh parsley, leaves only, chopped
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1915 kJ / 457.7 kcal
- Chất đạm
- 45.1 g
- Carbohydrate
- 26.2 g
- Chất béo
- 19.4 g
- Chất béo bão hòa
- 11.3 g
- Chất xơ
- 4.6 g
- Natri
- 439.6 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Boston Clam Chowder
55min
Smoked Salmon Lemon Pasta
35 Min
Shrimp Tacos with Denver Salsa
25 Min
Pineapple Teriyaki Salmon
30 Min
Cuban-Spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa
30 Min
Salmon with Vegetable Sauce
25 Min
Almond Crusted Salmon with Asparagus Pappardelle
35 Min
Spicy Shrimp and Quinoa Bowl
30 Min
Mixed Paella (Hestan Cue™)
40min
Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash
35 Min
Thai Fish Curry
50min
Steamed Scallops with Sweet Pea Purée
25 Min