Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 ½ oz extra virgin olive oil
- ¾ tsp salt, divided
- ½ tsp ground black pepper, divided
- 1 - 2 lemons, preferably organic, zest (2 tbsp) and juice (approx 2 oz)
-
4
Mahi-mahi fillets (4-7 oz each, max of 28 oz)
hoặc 4 white fish fillet (any type of white fish, (4-7 oz each, max of 28 oz) - 7 oz mixed vegetables (e.g. carrots, zucchini, celery, turnips), cut into pieces as needed
- 6 sprigs fresh flat leaf parsley, leaves only
- 18 oz water
- 14 oz potatoes, peeled, sliced (⅛ in. thick)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1721 kJ / 412 kcal
- Chất đạm
- 33 g
- Carbohydrate
- 19 g
- Chất béo
- 22 g
- Chất xơ
- 2.6 g
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảBoston Clam Chowder
55 Min
Smoked Salmon Lemon Pasta
35 dk
Salmon Burger
35 dk
Pineapple Teriyaki Salmon
30 Min
Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash
35 dk
Mussels in spicy tomato sauce
45 Min
Cuban-Spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa
30 Min
Shrimp Tacos with Denver Salsa
25 Min
Almond Crusted Salmon with Asparagus Pappardelle
35 dk
Thai Fish Curry
50 Min
Steamed Scallops with Sweet Pea Purée
25 Min
New England Clam Chowder
45 Min