Thiết bị & Phụ kiện
Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 1h 15 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
lemons preferably organic, zest (2 tbsp) and juice (approx 2 oz)1 - 2
-
extra virgin olive oil2 ½ oz
-
salt divided¾ tsp
-
ground black pepper divided½ tsp
-
4 white fish fillet, (4-7 oz each, max of 28 oz)Mahi-mahi fillets (4-7 oz each, max of 28 oz)4
-
mixed vegetables (e.g. carrots, zucchini, celery, turnips), cut into pieces as needed7 oz
-
fresh flat leaf parsley leaves only6 sprigs
-
water18 oz
-
potatoes peeled, sliced (⅛ in. thick)14 oz
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
33 g
Calo
1721 kJ /
412 kcal
Chất béo
22 g
Chất xơ
2.6 g
Carbohydrate
19 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
The basic cookbook
177 Công thức
Canada
Canada
The Basic Cookbook
176 Công thức
Hoa Kỳ
Hoa Kỳ
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảTeriyaki Salmon with Edamame and Cucumber (Diabetes)
50 phút
Almond Crusted Salmon with Asparagus Pappardelle
35 phút
Citrus-Glazed Salmon with Roasted Cauliflower Salad
1h
Fish and Chips
30 phút
Salmon Salad Board with Lemon Pickled Onions
40 phút
Tuna Nicoise Salad
1h 15 phút
Blackened Fish Burger
55 phút
Salmon, Quinoa, Feta and Vegetable Salad
50 phút
Salmon with Grapefruit Quinoa
Không có đánh giá
Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice
45 phút
Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce
1h
Salmon with Grapefruit Quinoa
50 phút