Halibut and Potatoes with Tomato Sauce

4.4 25 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 50 phút

6 portions

Nguyên liệu

potatoes cut into pieces (1¼ in.-1½ in.)
28 oz
olive oil plus extra to grease
1 oz
halibut fillets (6 fillets 4-7 oz ea.)
24 - 42 oz
24 - 42 oz firm white fish fillets, (6 fillets 4-7 oz ea.)
salt plus extra to season, to taste
½ tsp
onions cut into halves
5 oz
garlic clove
1
carrots cut into pieces
3 ½ oz
white wine (không bắt buộc)
2 oz
tomatoes cut into pieces
15 oz
ground black pepper
½ tsp
water
3 ½ oz

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 341.7 mg

Chất đạm 35.7 g

Calo 1484.7 kJ / 354.9 kcal

Chất béo 9.5 g

Chất xơ 4.7 g

Chất béo bão hòa 1.8 g

Carbohydrate 32.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

The basic cookbook 177 Công thức
Canada

The Basic Cookbook 176 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Seafood Rice

Seafood Rice

Không có đánh giá

Fish Tacos

Fish Tacos

45 phút

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

1h 5 phút

Blackened Fish Burger

Blackened Fish Burger

Không có đánh giá

Shrimp Tacos with Salsa

Shrimp Tacos with Salsa

Không có đánh giá

Salmon with Grapefruit Quinoa

Salmon with Grapefruit Quinoa

Không có đánh giá

Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice

Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice

45 phút

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

1h

Salmon with Grapefruit Quinoa

Salmon with Grapefruit Quinoa

50 phút

Sautéing Shrimp

Sautéing Shrimp

Không có đánh giá

Salmon with Broccoli and Honey Mustard Sauce

Salmon with Broccoli and Honey Mustard Sauce

40 phút

Shrimp & Crab Linguine

Shrimp & Crab Linguine

25 phút

Hiển thị tất cả