Soupe végétalienne aux pleurotes

5.0 1 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portions

Nguyên liệu

  • 120 g d'oignons coupés en deux
  • 120 g de carottes coupées en morceaux
  • 80 g de céleri branche coupé en morceaux
    80 g de céleri-rave, coupé en morceaux
  • 60 g de persil frais coupé en morceaux
  • 2 gousses d'ail
  • 30 g d'huile végétale
  • 650 g d'eau
  • 500 g de pleurotes coupés en lanières (0,5-1 cm)
  • 2 feuilles de laurier déshydratées
  • 3 poivre de la Jamaïque en grains
  • 1 c. à café de paprika doux en poudre
  • ½ c. à café de paprika fort en poudre
  • ½ c. à café de poivre blanc moulu
  • ½ c. à café de gingembre en poudre
  • ½ c. à café de noix de muscade fraîchement râpée
  • 1 c. à café de sel
  • 15 g de concentré de tomate
  • 2 c. à café de marjolaine déshydratée (không bắt buộc)

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 670 mg
Chất đạm 6 g
Calo 663 kJ / 159 kcal
Chất béo 9 g
Chất xơ 6 g
Chất béo bão hòa 0.8 g
Carbohydrate 19 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả