Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 150 g de mélange de fruits rouges surgelés
- 1 banane bien mûre, en morceaux
- 1 c. à café de graines de chia
- 1 goutte d'huile essentielle d'orange (không bắt buộc)
- 150 g de yaourt à la grecque
- 200 g de lait
- fruits rouges frais variés, pour la finition
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 952.2 kJ / 227.6 kcal
- Chất đạm
- 11.4 g
- Carbohydrate
- 38.5 g
- Chất béo
- 4.5 g
- Chất béo bão hòa
- 2.3 g
- Chất xơ
- 4 g
- Natri
- 82.4 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Mouna à l'orange, citron et fleur d'oranger
5 Std. 35 Min
Banana pancakes
50min
Scones anglais
30min
Brioche feuilletée
5h
Crème au chocolat, lait de coco et granola
3h
Pains au lait et pépites de chocolat
3 Std. 30 Min
Pancakes ultra moelleux
50min
Pancakes aux pommes
50min
Œufs brouillés au saumon fumé
20 min
Pancakes
1h 20min
Muffins anglais
4h 10min
Compote pomme-poire aux épices
20 min