Tortilla con brócoli dorado y queso

4.7 31 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 20 phút

4 raciones

Nguyên liệu

15 g de aceite de sésamo tostado
2 dientes de ajo laminados
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
200 g de ramilletes de brócoli de aprox. 2 cm
½ cucharadita de sal
30 g de agua
4 huevos
100 - 150 g de queso Havarti en trozos de 2 cm
1 chorrito de aceite de oliva

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 608.2 mg

Chất đạm 15.3 g

Calo 944 kJ / 225 kcal

Chất béo 16.8 g

Chất xơ 0.1 g

Chất béo bão hòa 7.4 g

Carbohydrate 4.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Revista Thermomix nº 179 50 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Verdinas con bacalao en cocción lenta

16 Std. 30 Min

Alitas de pollo con arroz basmati y salsa de cacahuete

45 Min

Frittata al vapor con queso de cabra y cebolla roja caramelizada

35 Min

Borrajas con almendras y jamón

45 Min

Huevos con jamón, verduras y arroz

40 Min

Aguacate con tartar de atún

30 Min

Lasaña de calabacín con pollo, ricota y pesto de nuez

1 Std. 10 Min

Potaje de Cuaresma con langostinos

50 Min

Olleta de habichuelas con arroz y pencas

35 Min

Tortitas vegetales

20 Min

Aletría con "alcanciles"

45 Min

Solomillo de cerdo con beicon al horno y espaguetis en salsa de pimiento

1 Std. 30 Min

Hiển thị tất cả