Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 250 g leite de amêndoa
- 100 g banana
- 25 g proteína em pó com sabor a chocolate
- 20 g manteiga de amendoim, mais q.b. p/ guarnecer
- 1 c. chá de cacau em pó
- 2 tâmaras s/ caroço
- 6 - 8 cubos de gelo
- Amendoim torrado s/ sal picado, q.b. p/ polvilhar
- Cacau nibs q.b. p/ polvilhar
- Dinh dưỡng
- trên 1 copo
- Calo
- 1971.3 kJ / 471.1 kcal
- Chất đạm
- 27.8 g
- Carbohydrate
- 68.9 g
- Chất béo
- 14.1 g
- Chất béo bão hòa
- 3.6 g
- Chất xơ
- 9.8 g
- Natri
- 224.6 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Panquecas de aveia
20 Min
Panquecas de banana
15min
Panquecas de banana e aveia
15min
Batido energético
10min
Bolachas de cenoura, laranja e aveia
50 Min
Granola
25min
Papas de aveia e maçã
25min
Iogurte líquido de stracciatella
12h
Papas de aveia com banana e mel
10min
Papas de aveia com iogurte e fruta
10min
Croissants
2h
Panquecas de abacate
20 Min