Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco
4.6 5 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
6 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • bebida de soja
    320 g
  • farinha
    250 g
  • fermento em pó p/ bolos
    1 ½ c. chá de
  • óleo mais q.b. p/ untar
    30 g
  • sumo de limão
    ½ c. chá de
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta preta
    3 - 4 pitadas de
  • alho
    1 dente de
  • folhas de manjericão
    6
  • feijão-branco cozido escorrido
    240 g
  • tomate seco, em óleo escorrido e cortado em pedaços
    100 g
  • mistura de sementes (abóbora, girassol, linhaça, etc.)
    25 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 665.3 mg
Chất đạm 19.8 g
Calo 1908.6 kJ / 456.2 kcal
Chất béo 16.1 g
Chất xơ 17.2 g
Chất béo bão hòa 1.5 g
Carbohydrate 121.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Momentos de partilha 6 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pão de banana vegan

4.9(248)

1h

Panquecas de banana

4.5(424)

15 phút

Ovos escalfados com presunto e molho maltês

4.3(15)

1h 10 phút

Papas de aveia com banana e mel

4.3(13)

10 phút

Granola de frutos secos e sementes

5.0(11)

25 phút

Pão de curgete e cenoura

4.5(6)

1h 45 phút

Omelete de espinafres e presunto

4.6(77)

30 phút

Ovos a vapor TM5 e TM6

3.0(1)

15 phút

Doce de pêssego

5.0(3)

1h 5 phút

Menu pais e filhos: Ovos mollet, puré de cenoura e pãezinhos de coco a vapor

3.0(1)

2h

Pudim de chia com matcha e fruta

Không có đánh giá

Batido detox

4.3(8)

10 phút

 Hiển thị tất cả