Omelete de espinafres e presunto

Omelete de espinafres e presunto

4.6 75 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 30 phút

2 doses

Nguyên liệu

dente de alho
1
azeite mais q.b. p/ fritar
25 g
espinafres
80 g
sal
1 c. chá de
ovos
4
leite
30 g
pimenta branca
½ c. chá de
queijo Emmental cortado em fatias (2 mm aprox.)
30 g
presunto em fatias finas
30 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 0.7 mg

Chất đạm 20.5 g

Calo 1449.5 kJ / 346.5 kcal

Chất béo 27.5 g

Chất xơ 1 g

Chất béo bão hòa 8 g

Carbohydrate 4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Momentos de partilha 10 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tortilha espanhola baixa em calorias

45 phút

Omelete no pão

40 phút

Endívias com fiambre e queijo

Không có đánh giá

Caldo de legumes com gnocchi

30 phút

Wraps de moussaka

50 phút

Panquecas de legumes

20 phút

Endívias com presunto e gorgonzola

Không có đánh giá

Esparguete preto com camarão

45 phút

Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM5

30 phút

Fideuá vegetariana de curgete espiralizada

30 phút

Pad thai de abóbora

40 phút

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

45 phút

Hiển thị tất cả