Boulgour oriental

Boulgour oriental

2.8 56 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 15 phút

4 portions

Nguyên liệu

1 oignon coupé en deux
200 g de boulgour
2 c. à soupe de concentré de tomate
20 g de poivrons rouges grillés, en conserve
600 g d'eau

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 31.6 mg

Chất đạm 7.1 g

Calo 849.2 kJ / 203 kcal

Chất béo 0.8 g

Chất xơ 7.7 g

Chất béo bão hòa 0.1 g

Carbohydrate 45.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Saveurs d'Orient 10 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pain plié méditerranéen sans gluten

1h 15 phút

Gratin de céleri-rave, béchamel au comté

40 phút

Pommes de terre farcies au chorizo

50 phút

Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes

40 phút

Purée de pois mange-tout

35 phút

Bâtonnets de légumes

1h 10 phút

Riz turc

45 phút

Gnocchi de carotte et pomme de terre au beurre de sauge

1h 10 phút

Gratin de butternut express

50 phút

Cuisson du quinoa

30 phút

Salade de betteraves, feta et noix

15 phút

Riz à la noix de coco (arroz con coco)

35 phút

Hiển thị tất cả