Boulgour oriental

Boulgour oriental

2.8 61 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 15 phút

4 portions

Nguyên liệu

1 oignon coupé en deux
200 g de boulgour
2 c. à soupe de concentré de tomate
20 g de poivrons rouges grillés, en conserve
600 g d'eau

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 31.6 mg

Chất đạm 7.1 g

Calo 849.2 kJ / 203 kcal

Chất béo 0.8 g

Chất xơ 7.7 g

Chất béo bão hòa 0.1 g

Carbohydrate 45.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Saveurs d'Orient 10 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Flan de patate douce aux épices

55 Min

Flan de carotte au romarin et au chèvre

1 Std.

Patates douces rôties avec 3 dips

45 Min

Chakchouka multicolore

35 Min

Fenouil à la parmesane

1 Std. 25 Min

Gratin dauphinois

50 Min

Aubergines sautées au soja et épices thaïes

40 Min

Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes

30 Min

Gratin de chouchous

55 Min

Curry d'épinards à la feta

35 Min

Curry de légumes façon wok

1 Std.

Purée de panais et légumes d'hiver

40 Min

Hiển thị tất cả