Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1200 g d'eau
- 1 c. à café de sel
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 200 g de quinoa
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1040.4 kJ / 248.7 kcal
- Chất đạm
- 6.7 g
- Carbohydrate
- 32.2 g
- Chất béo
- 9.5 g
- Chất béo bão hòa
- 0.9 g
- Chất xơ
- 3.4 g
- Natri
- 593.5 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPâte de coings
1u. 45min
Cuisson du boulgour moyen
35 Min
Rissoler 200 g de poireaux
20 Min
Tartare de champignons
35 Min
Cuisson du riz
25 min.
Brocoli vapeur (250 g)
15 Min
Pommes vapeur
25 min.
Cuisson des pâtes
20 Min
Faire sauter 200 g de poivrons
20 Min
Chou-fleur vapeur
20 Min
Yaourt au lait de chèvre
13h
Rissoler des échalotes
20 Min