Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Salade en verrines

Salade en verrines
4.3 9 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 15 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

L'assaisonnement
  • 2 c. à soupe de tahini
  • 30 g de jus de citron fraîchement pressé
  • 1 - 2 brins de coriandre fraîche équeutés, rincés et séchés
  • 30 g d'huile d'olive extra vierge
  • ½ gousse d'ail (không bắt buộc)
  • ½ - 1 c. à café de sauce de soja
La salade
  • 100 g de carotte coupée en morceaux (2-3 cm)
  • 80 g de céleri branche coupé en morceaux (2-3 cm)
  • 100 g de courgette coupée en morceaux (2-3 cm)
  • 130 g de betterave cuite coupée en morceaux (2-3 cm)
  • ½ avocat coupé en morceaux (2-3 cm)
  • 2 - 3 feuilles de chicorée rouge coupées en lanières (voir "Conseil(s)")
  • 2 - 3 radis rose coupés en rondelles
  • 1 c. à soupe de graines de pavot

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 5 g
Calo 954 kJ / 228 kcal
Chất béo 21 g
Chất xơ 5 g
Carbohydrate 5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Raw food 9 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Gratin de chou-fleur, crème à la moutarde et fromage

4.7(7)

40 phút

Flan de carotte au romarin et au chèvre

4.5(256)

1h

Patates douces rôties avec 3 dips

4.7(26)

45 phút

Boulettes de riz à la tomate

4.1(27)

25 phút

Mash de pommes de terre, piquillos et olives

4.3(61)

45 phút

Gratin de céleri-rave, béchamel au comté

5.0(1)

40 phút

Quinoa et légumes d'automne au tofu

4.5(33)

55 phút

Boulgour à l'orientale

4.4(156)

35 phút

Purée de pois mange-tout

3.3(3)

35 phút

Bâtonnets de légumes

3.4(15)

1h 10 phút

Riz turc

2.4(30)

45 phút

Gnocchi de carotte et pomme de terre au beurre de sauge

3.9(21)

1h 10 phút

 Hiển thị tất cả