Thiết bị & Phụ kiện
Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 1h 40 phút
6 porcji
Nguyên liệu
-
90 g płatków owsianych, górskich
-
10 g liści bazylii, świeżych
-
1000 g wody
-
2 ¾ łyżeczki soli
-
10 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
-
150 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
500 g filetów z morszczuka bez skóry i ości, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
2 jajka
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
200 g jogurtu typu greckiego
-
90 g serka topionego np. ze szczypiorkiem i cebulką, podzielonego na kawałki
-
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
1055.1 mg
Chất đạm
29.3 g
Calo
1576.8 kJ /
376.8 kcal
Chất béo
10.5 g
Chất xơ
4.6 g
Chất béo bão hòa
4.1 g
Carbohydrate
42.1 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
POWRÓT DO SZKOŁY - PROSTE I SZYBKIE PRZEPISY
11 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảKanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami
40 phút
Ryba w stylu Veracruz
45 phút
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35 phút
Sushi kalifornijskie (California uramaki)
1h 15 phút
Łosoś wasabi w sezamie z sałatką z ogórków
25 phút
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50 phút
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45 phút
Małże po marynarsku
1h 15 phút
Małże w mleku kokosowym i curry
1h 10 phút
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1h 10 phút
Ravioli z krewetkami
1h 40 phút
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1h 20 phút