Kalafior tikka masala

4.6 216 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 30 phút
4 porcje

Nguyên liệu

  • 150 g cebuli przekrojonej na pół
  • 60 g masła klarowanego podzielonego na kawałki (patrz wskazówka)
    60 g masła, pokrojonego na kawałki
  • 800 g przecieru pomidorowego, typu passata
  • 2 łyżeczki przyprawy garam masala (patrz wskazówka)
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
  • 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
  • 1 łyżka cukru trzcinowego, nierafinowanego
    1 łyżka cukru
  • ¼ łyżeczki soli
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • 450 - 500 g różyczek kalafiora
  • 350 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy, opłukanej
  • 100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 50 - 80 g jogurtu naturalnego plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 447.2 mg
Chất đạm 13.6 g
Calo 2032 kJ / 485.7 kcal
Chất béo 27.9 g
Chất xơ 13 g
Chất béo bão hòa 15.7 g
Carbohydrate 52.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả