Wegańskie fajitas z tofu i warzywami

Wegańskie fajitas z tofu i warzywami

4.5 36 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 25 phút

4 sztuki

Nguyên liệu

Salsa Pico de gallo

1 ząbek czosnku
30 g cebuli
2 gałązki kolendry, świeżej tylko liście

¼ łyżeczki kolendry, mielonej
1 czerwoną papryczkę chili, świeżą bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
500 g pomidorów bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
1 łyżeczka soli

Wegańskie nadzienie

40 g cebuli przekrojonej na pół
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
40 g oliwy z oliwek
110 g marchewki pokrojonej w słupki (4 x 1 cm)
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (4 x 1 cm)
120 g cukinii pokrojonej w słupki (6 x 1 cm)
2 łyżki mieszanki przypraw do tacos i fajitas
300 g tofu, średnio twardego pokrojonego w słupki (6 x 1 cm, patrz wskazówka)
4 tortille pszenne, pełnoziarniste
4 łyżeczki orzeszków piniowych

4 łyżeczki migdałów, w słupkach
liście kolendry, świeże do dekoracji

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 sztukę

Natri 1 mg

Chất đạm 29 g

Calo 1625.3 kJ / 388.5 kcal

Chất béo 13.5 g

Chất xơ 10.7 g

Chất béo bão hòa 2 g

Carbohydrate 57.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Szybkie obiady VI 10 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem

1h 45 phút

Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą

30 phút

Omlet z jarmużem

35 phút

Frittata z resztkami warzyw

35 phút

Tabbouleh z bobem

50 phút

Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole

30 phút

Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław

1h 30 phút

Indyjski ser ze szpinakiem (Palak Paneer)

45 phút

Bieszczadzkie fuczki z cebulą

45 phút

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

20 phút

Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym

45 phút

Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym

1h 35 phút

Hiển thị tất cả