Thiết bị & Phụ kiện
Ancho chilli bean bowl
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 1h
4 portions
Nguyên liệu
-
dried ancho chillies2
-
hot water to soak
-
fresh coriander stems and roots, cut into pieces, leaves reserved, to serve (see Tips)2 sprigs
-
garlic cloves2
-
extra virgin olive oil20 g
-
brown onion cut into wedges200 g
-
red capsicum cut into strips (1 cm)160 g
-
tomato paste20 g
-
ground cumin1 tsp
-
ground coriander1 tsp
-
dried oregano1 tsp
-
ground cinnamon½ tsp
-
ground sweet paprika1 tsp
-
canned chopped tomatoes400 g
-
canned black beans drained and rinsed400 g
-
canned chickpeas drained and rinsed400 g
-
sea salt½ tsp
-
ground black pepper¼ tsp
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
609.3 mg
Chất đạm
16.5 g
Calo
1513.3 kJ /
361.7 kcal
Chất béo
9.3 g
Chất xơ
19.1 g
Chất béo bão hòa
1.2 g
Carbohydrate
57.5 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Thermomix® Everyday Summer 2024/2025
74 Công thức
Úc và New Zealand
Úc và New Zealand
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSatay noodle salad
35 min
Amritsari dal
26 h
Pizza Margherita
2 h 10 min
Filo spinach slice
55 min
Tomato pasta with vegetables and feta
30 min
Melanzane parmigiana
2 h 5 min
Avial (vegetables in yoghurt)
30 min
Palak paneer
45 min
Mushroom stroganoff
20 min
Chilli chutney quesadillas
1 h
Tempeh bolognaise
30 min
Vegetarian nuggets
30 min