Thiết bị & Phụ kiện
Ancho chilli bean bowl
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 1h
4 portions
Nguyên liệu
-
dried ancho chillies2
-
hot water to soak
-
fresh coriander stems and roots, cut into pieces, leaves reserved, to serve (see Tips)2 sprigs
-
garlic cloves2
-
extra virgin olive oil20 g
-
brown onion cut into wedges200 g
-
red capsicum cut into strips (1 cm)160 g
-
tomato paste20 g
-
ground cumin1 tsp
-
ground coriander1 tsp
-
dried oregano1 tsp
-
ground cinnamon½ tsp
-
ground sweet paprika1 tsp
-
canned chopped tomatoes400 g
-
canned black beans drained and rinsed400 g
-
canned chickpeas drained and rinsed400 g
-
sea salt½ tsp
-
ground black pepper¼ tsp
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
609.3 mg
Chất đạm
16.5 g
Calo
1513.3 kJ /
361.7 kcal
Chất béo
9.3 g
Chất xơ
19.1 g
Chất béo bão hòa
1.2 g
Carbohydrate
57.5 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Thermomix® Everyday Summer 2024/2025
74 Công thức
Úc và New Zealand
Úc và New Zealand
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảCashew basil spelt pasta (gut health)
15 phút
Zucchini, lentil and coconut stew
30 phút
Cauliflower hummus with green vegetables
1h
Quick veggie pasta salad
30 phút
Feta, spinach and potato frittata
1h
Sichuan zucchini and eggplant
1h 15 phút
Basmati rice in Varoma bundt tin
35 phút
Vegan bao sliders
1h 50 phút
Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)
1h 30 phút
Tomatoes stuffed with mushrooms and nuts
1h 5 phút
Black bean enchiladas
1h 20 phút
Nachos with beans and cashew sour cream
50 phút