Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 220 g di cipolle a pezzi
- 2 spicchi di aglio
- 2 centimetri di zenzero, radice fresca, pelata
- 30 g di olio di sesamo
- 5 g di coriandolo in polvere
- 5 g di garam masala
- 30 g di senape in grani grossi
- 300 g di lenticchie rosse
- 200 g di latte di cocco
-
500
g di brodo vegetale
hoặc 500 g di acqua + 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale - 100 g di passata di pomodoro
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 250 g di cimette di broccoli
- 250 g di cimette di cavolfiore
- 20 g di succo di limone
- 2 rametti di coriandolo fresco, tritato
- crostini di pane, a piacere
- Dinh dưỡng
- trên 1 porzione
- Calo
- 2172 kJ / 519.1 kcal
- Chất đạm
- 24.5 g
- Carbohydrate
- 67.9 g
- Chất béo
- 16.6 g
- Chất béo bão hòa
- 8.3 g
- Chất xơ
- 13.5 g
- Natri
- 243.2 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảMezzelune ripiene
1h 30 min
Frittata autunnale
1 godz. 15 min
Uova ripiene al caprino su crema di piselli e lattuga
1 Std.
Spezzatino di tofu e funghi (vegan)
50 min
Frittata di spinaci al forno
45 Min
Frittata broccoli e prosciutto
35 Min
Croque Madame
3h 30min
Zuppa di lenticchie con patate dolci e pasta
35 Min
Risotto funghi e spinaci
55 Min
Riso Thai alla curcuma con ananas e maiale
50 min
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55 Min
Fluffy omelette con spinaci e prosciutto
30 min