Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 400 - 450 g de courgettes, extrémités coupées et en morceaux de taille adaptée à la goulotte
- 200 - 250 g de patates douces, extrémités coupées et en morceaux de taille adaptée à la goulotte
- ½ c. à café de sel
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- 2 brins de basilic frais
- 100 g de champignons de Paris frais, émincés
- 1 c. à café de sauce harissa
- 4 œufs
- piment séché en flocons, pour la finition
- poivre moulu
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1086.5 kJ / 259.7 kcal
- Chất đạm
- 9.1 g
- Carbohydrate
- 17.6 g
- Chất béo
- 17.2 g
- Chất béo bão hòa
- 3.3 g
- Chất xơ
- 3.4 g
- Natri
- 403.1 mg
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPancakes légers
45 min
Banana pancakes
50 min
Brioche aux pralines
8h 35min
Œufs brouillés aux asperges et au bacon
40 min
Pancakes moelleux
25 min
Œufs brouillés aux fines herbes
30 min
Plateau de douceurs salées pour maman
30 min
Tartine de pesto à la menthe, écrasé de petits pois et œuf mollet
30 min
Babka aux myrtilles
4h 50min
Tartine de ricotta méditerranéenne et œufs brouillés
35 min
Lassi au concombre
5min
Gaufres roses aux fruits
30 min