![Plateau de douceurs sucrées et salées pour maman Plateau de douceurs sucrées et salées pour maman](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f1d780ca0043fec06c9cba49413cdef4/Derivates/35207336a265d52ba3c473593a59cd6a35595bee.jpg)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Smoothie aux fruits
- 2 bananes bien mûres, coupées en morceaux (3 cm)
- 150 g d'ananas frais, coupé en morceaux (3 cm), et 2 tranches
-
100
g de fruits rouges frais variés, et 4 fruits
hoặc 100 g de fruits rouges surgelés variés, et 4 fruits -
250
g de lait
hoặc 250 g de boisson végétale à l'amande
Le yaourt aux fruits
- 80 g de noix de macadamia, crues et entières
- 1 pomme, en quartiers
- 1 poire, en quartiers
- 1 banane, coupée en morceaux (3 cm)
- 1 c. à café jus de citron fraîchement pressé
- 300 g de yaourt aromatisé aux fruits rouges
- 100 g de fruits rouges frais variés
Œufs au plat coeur
- 400 g d'eau
- 1 c. à café d'huile d'olive
- 2 œufs
- 6 - 7 pincées de sel
- 4 pincées de paprika
-
4
tranches de pain (1 cm)
hoặc 4 tranches de pain de mie blanc - 1 avocat, en tranches (1 cm)
- 2 - 3 pincées de poivre noir moulu
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 5430.4 kJ / 1297.9 kcal
- Chất đạm
- 31.5 g
- Carbohydrate
- 169.3 g
- Chất béo
- 64.4 g
- Chất béo bão hòa
- 15.2 g
- Chất xơ
- 28.1 g
- Natri
- 998.2 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảConfiture pêche et verveine
1j 5 menit
Brioche feuilletée tressée
17h 45 min.
Confiture figue et vanille
40 min
Briochettes aux pralines
3h 50min
Œufs cocotte façon chakchouka
35 menit
Yaourt nature Mode Fermentation
12h 10 min
Crème au chocolat, lait de coco et granola
3u.
Petits pains façon bretzel
2h
Pain au miel et aux flocons d'avoine
3h 20 min
Porridge aux fruits secs et pavot
15min
Porridge pomme et flocons d'avoine
30min
Faire sauter 400 g de pommes
15min