Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
La couronne florale au chocolat
- 500 g de farine de blé
- 1 c. à café de levure chimique (½ sachet)
- 80 g de beurre doux froid, coupé en morceaux
- 1 œuf
- 1 c. à café de sel
- 250 g d'eau
Le yaourt mangue et noix de coco avec du granola
- 250 g de flocons d'avoine
- 90 g d'amandes décortiquées
- 80 g de noisettes
- 50 g de graines de tournesol
- 20 g de graines de chia
- 150 g de dattes medjool dénoyautées, coupées en deux
-
400
g de lait
hoặc 400 g de lait de coco -
20
g d'huile de noix de coco
hoặc 20 g de beurre de noix de coco -
20
g de sucre en poudre
hoặc 30 g de miel - 1 c. à café de cannelle en poudre
- ½ c. à café de sel
- 200 g de pâte à tartiner chocolat-noisette, type Nutella®
- 1 jaune d'œuf
- 20 g de lait
- 150 g de crème liquide 30-40% m.g., très froide
- 1 gousse de vanille, les graines uniquement
- 40 g de chocolat noir, en morceaux
- 150 g de fromage blanc 40 % m.g.
- 300 g de yaourt à la noix de coco
- 1 c. à café de sucre vanillé maison
- 200 g de mangue, en cubes (1 cm)
Le chocolat chaud
- 400 g de lait
- 10 g de cacao en poudre
- 20 g de sucre de dattes
- cacao en poudre, pour la finition
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 17208.6 kJ / 4113 kcal
- Chất đạm
- 102.1 g
- Carbohydrate
- 485.4 g
- Chất béo
- 205.9 g
- Chất béo bão hòa
- 100.1 g
- Chất xơ
- 50.9 g
- Natri
- 2127.5 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảGranola chocolat-amande
45min
Granola
1h
Pancakes aux flocons d'avoine
45min
Omelette brocoli-jambon
35min
Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
20min
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20min
Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs
1h
Porridge au yaourt et aux fruits rouges
10min
Faire sauter 200 g de pommes
15min
Porridge aux fruits secs et pavot
15min
Porridge au coulis de fraises
20min
Muffins anglais
4 Std. 10 Min