Sogliola al vapore con verdurine

Sogliola al vapore con verdurine

4.2 5 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 30 phút

4 porzioni

Nguyên liệu

350 g di acqua
1 carota pelata e a listarelle
2 - 3 taccole a tocchetti
40 g di zucchina a listarelle
40 g di cimette di cavolfiore
100 g di patata sbucciata e tagliata in quarti
2 filetti di sogliola (circa 300 g)
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
1 goccio di succo di limone

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Natri 315.8 mg

Chất đạm 13.6 g

Calo 551.5 kJ / 131.8 kcal

Chất béo 5.4 g

Chất xơ 1.3 g

Chất béo bão hòa 1 g

Carbohydrate 6.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Crescere insieme 59 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Riso integrale con macinato di carne e verdure

1 Std. 10 Min

Scheletrini morbidi

5 Std.

Filetto di agnello e purè di verdure (6-9 mesi)

Keine Bewertungen

Dado di pollo senza sale

50 Min

Dado per brodo vegetale senza sale

40 Min

Curry di patate, spinaci e piselli con pane chapati

1 Std. 25 Min

Salmone al pesto con fagiolini e riso al vapore

45 Min

Composta di frutta rossa con yogurt

15 Min

Mini burger di salmone

1 Std. 30 Min

Polpettine di ceci e fagiolini

1 Std. 20 Min

Barrette di farina d'avena e mirtilli

1 Std.

Pancakes alla banana con yogurt aromatizzato

20 Min

Hiển thị tất cả