Risotto z warzywami i rybą (TM5)

Risotto z warzywami i rybą (TM5)

4.2 21 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
4 porcje

Nguyên liệu

  • 80 g marchewki z odciętymi końcówkami
  • 80 g korzenia pietruszki z odciętymi końcówkami
    80 g pasternaku, z odciętymi końcówkami
  • 80 g korzenia selera pokrojonego na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
  • 50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    50 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 600 g filetów z ryby o białym mięsie np. dorsza, halibuta
  • 30 g masła
  • 20 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
  • 2 łyżeczki skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
  • 120 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 - 2 ząbki czosnku
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 200 g ryżu do risotto typu Arborio, o czasie gotowania 14-15 min
  • 120 g białego wina, wytrawnego
  • 700 g wody
  • 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 1179 mg
Chất đạm 39.7 g
Calo 2247.4 kJ / 537.2 kcal
Chất béo 17.5 g
Chất xơ 2.5 g
Chất béo bão hòa 7.7 g
Carbohydrate 50.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả