Thiết bị & Phụ kiện
Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
1 porcja
Nguyên liệu
-
100 g cukinii z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
-
100 g bakłażana z odciętymi końcówkami, mieszczącego się w szerokiej części podajnika lub przekrojonego wzdłuż na pół
-
50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
-
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka
-
1 łyżeczka soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
30 g pasty tahini
-
10 g wody mineralnej, niegazowanej
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1000 g wody
-
80 g makaronu z soczewicy (patrz wskazówka)
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
2417.3 mg
Chất đạm
24.6 g
Calo
2601.2 kJ /
621.7 kcal
Chất béo
32.2 g
Chất xơ
22.9 g
Chất béo bão hòa
4.3 g
Carbohydrate
67 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix®
20 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảPaella z owocami morza
50min.
Letnia sałatka makaronowa
30min.
Tagliatelle z krewetkami
30min.
Makaron z owocami morza duszonymi w winie
40min.
Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą
35min.
Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym
40min.
Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym
25min.
Makaron z cukinii z sosem mango-limonka
20min.
Makaron z cukinii z sosem cytrynowym
15min.
Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado
10min.
Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami
30min.
Farfalle w sosie gorgonzola z gruszką i orzechami
25min.