Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 800 g de lait
-
50
g de miel
hoặc 40 g de sucre -
75
g de framboises, fraîches ou surgelées
hoặc 1 banane, coupée en morceaux - ½ - 1 c. à café de cannelle en poudre
- 180 g de yaourt
- 160 g de flocons d'avoine
- 30 g de graines de chia
- 200 g de fruits frais variés grenade, kiwi, pomme, mangue, fraise, mûre, mandarine, raisin, etc., coupés en morceaux
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1175 kJ / 280.8 kcal
- Chất đạm
- 11.4 g
- Carbohydrate
- 41.1 g
- Chất béo
- 9.1 g
- Chất béo bão hòa
- 3.9 g
- Chất xơ
- 6.2 g
- Natri
- 84.6 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPetits pains aux figues
3 Std. 40 Min
Pain à la banane
1 godz.
Faire sauter 400 g d'ananas
20min
Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs
1 godz.
Faire sauter 200 g de pommes
15 min
Yaourt à boire myrtille-gingembre
10min
Plateau de douceurs sucrées et salées pour maman
Không có đánh giá
Plateau de douceurs sucrées pour maman
Không có đánh giá
Boisson énergisante safran, cardamome et amandes
6h 5min
Babka aux myrtilles
4h 50min
Roulés au cheddar, bacon et oignons caramélisés
3 Std. 25 Min
Lassi au concombre
5min