Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 150 g de chou blanc
- 150 g de haricots verts frais
- 2 piments de belle taille
- 150 g de carottes
- 1 oignon, coupé en deux
- 5 gousses d'ail
- 20 g de gingembre frais
- 20 g d'huile
- 2 c. à café de curcuma en poudre
- 1 c. à café de sel
-
2
c. à soupe de vinaigre
hoặc 2 c. à soupe de jus de citron - 1 pincée de poivre moulu
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 602.7 kJ / 144.1 kcal
- Chất đạm
- 3.7 g
- Carbohydrate
- 22.9 g
- Chất béo
- 5.5 g
- Chất béo bão hòa
- 0.8 g
- Chất xơ
- 6.1 g
- Natri
- 634.6 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Galettes de chou-fleur au fromage
45 min
Ratatouille
40 min
Courge spaghetti, poireau et champignons
1 Std. 40 Min
Cuire du riz long complet
55 Min
Gratin de panais au parmesan et aux noisettes
1 Std. 15 Min
Cuisson du quinoa
30 min
Curry d'épinards à la feta
35 min
Nouilles sautées asiatiques
30 min
Gratin de courge
1 Std.
Gratin de chou-fleur sans gluten
1 Std. 10 Min
Carottes marinées à la menthe
25 min
Risotto au pesto et au chèvre
30 min