Gwinganna mushroom and vegetable crêpes
TM6

Gwinganna mushroom and vegetable crêpes

5.0 (2 đánh giá)

Nguyên liệu

Crêpes

  • 75 g buckwheat flour
  • 75 g chickpea (besan) flour
  • 25 g arrowroot flour
  • ½ tsp sea salt
  • 350 g rice milk
  • 1 egg
  • 1 tbsp extra virgin olive oil
  • 1 pinch nutmeg
  • 1 pinch ground turmeric

Cashew cream

  • 40 g coconut oil
  • 200 g brown onion, cut into quarters
  • 130 g raw cashews
  • 200 g water
  • sea salt, to taste
  • ground black pepper, to taste
  • 1 pinch ground nutmeg

Mushroom filling

  • 20 g extra virgin olive oil, plus extra to fry
  • 200 g leeks, white part only, cut into slices (1-2 cm)
  • 1 garlic clove
  • 200 g zucchini, cut into pieces (5 cm)
  • 250 g fresh Swiss brown mushrooms, sliced
  • ½ bunch mixed fresh herbs, leaves only, finely chopped
  • sea salt, to taste
  • ground black pepper, to taste

Dinh dưỡng
trên 1 portion
Calo
1761.7 kJ / 421.1 kcal
Chất đạm
11.6 g
Carbohydrate
43.7 g
Chất béo
24.5 g
Chất béo bão hòa
8.8 g
Chất xơ
5.9 g
Natri
213.8 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả