Thiết bị & Phụ kiện
Công thức này được thiết kế cho một thiết bị và phụ kiện kết hợp cụ thể, nếu không có thiết lập bắt buộc này, chúng tôi không thể đảm bảo kết quả thành công.
Thermomix® TM7
Tương thích
Thermomix® TM6
Tương thích
High Protein Poke Bowl
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h
4 Portionen
Nguyên liệu
-
Eier (Größe M) (siehe Tipp)4
-
Korianderblätter, frisch mehr zum Garnieren5 g
-
Knoblauchzehe1
-
Avocado reif1
-
griechisches Joghurt (10% Fett)40 g
-
Milch40 g
-
Proteinpulver (không bắt buộc)2 EL
-
Olivenöl40 g
-
Zitronensaft30 g
-
Salz1 TL
-
Paprikapulver¼ TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen¼ TL
-
rote Zwiebeln geschält, geviertelt100 g
-
Rollgerste300 g
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe1 TL
-
100 g Wirsingkohl, in Streifen (4 cm)Grünkohl in Streifen (4 cm)100 g
-
Kichererbsen, gegart abgetropft250 g
-
Hokkaidokürbisfleisch in Stücken (2 cm)200 g
-
Feta zerbröselt100 g
-
Kürbiskerne50 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Natri
1075 mg
Chất đạm
29 g
Calo
3092 kJ /
739 kcal
Chất béo
33 g
Chất xơ
23 g
Chất béo bão hòa
9 g
Carbohydrate
89 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Veggie Protein-Kicks
5 Công thức
Áo
Áo
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cả
Spaghetti in Pistaziencreme
30 phút
High Protein Omelette
30 phút
Tomatensuppe mit Burrata
40 phút
Überbackene Gemüse-Palatschinken mit Schnittlauchsauce
1h 45 phút
Babyfreundliche Kürbis Kidneybohnen Quesadillas
45 phút
Süßkartoffel-Kumpir
1h 30 phút
Tomaten-Paprika-Reis mit Sommergemüse und Feta
45 phút
Kartoffel-Sellerie-Gratin
1h 10 phút
Gemüseeintopf mit Schwarzaugenbohnen
2h 10 phút
Nasi Goreng mit Ei und Erdnusssauce
45 phút
Überbackene Spinat-Palatschinken
1h 30 phút
Butternusscreme mit Ofengemüse
1h 20 phút