Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
High Protein Poke Bowl

High Protein Poke Bowl
4.3 37 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h
4 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Eier (Größe M) (siehe Tipp)
    4
  • Korianderblätter, frisch mehr zum Garnieren
    5 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Avocado reif
    1
  • griechisches Joghurt (10% Fett)
    40 g
  • Milch
    40 g
  • Proteinpulver (không bắt buộc)
    2 EL
  • Olivenöl
    40 g
  • Zitronensaft
    30 g
  • Salz
    1 TL
  • Paprikapulver
    ¼ TL
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    ¼ TL
  • rote Zwiebeln geschält, geviertelt
    100 g
  • Rollgerste
    300 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe
    1 TL
    1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • Grünkohl in Streifen (4 cm)
    100 g
    100 g Wirsingkohl, in Streifen (4 cm)
  • Kichererbsen, gegart abgetropft
    250 g
  • Hokkaidokürbisfleisch in Stücken (2 cm)
    200 g
  • Feta zerbröselt
    100 g
  • Kürbiskerne
    50 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 1075 mg
Chất đạm 29 g
Calo 3092 kJ / 739 kcal
Chất béo 33 g
Chất xơ 23 g
Chất béo bão hòa 9 g
Carbohydrate 89 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Veggie Protein-Kicks 5 Công thức
Áo

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Sommerlicher Kartoffelsalat

4.1(1K)

3h

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

4.1(476)

20 phút

Green-Goddess-Power-Salat

4.5(75)

20 phút

Sattmacher-Salat mit Halloumi

4.4(390)

50 phút

Fruchtige Summer-Rolls mit Erdnussdip

4.1(110)

1h 15 phút

Bunte Gemüsenudeln mit Pesto

4.3(272)

45 phút

Vegane Pilz-Gemüse-Bowl

4.3(126)

1h 20 phút

Pasta "primavera"

4.5(59)

1h

Bulgursalat - Kısır

4.5(2.3K)

1h

Faschierte Laibchen mit Erbsenpüree (vegan)

4.6(163)

1h 20 phút

Vegane Mantı

4.3(6)

3h 45 phút

Miso-Gemüse-Spaghetti

4.5(209)

50 phút

 Hiển thị tất cả