
Thiết bị & Phụ kiện
Samke harra (Pește libanez cu tahini)
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 35 phút
4 porții
Nguyên liệu
Sos Tahini
-
semințe de pin, crude40 g
-
ulei de măsline pentru prăjit
-
căței de usturoi2
-
tahini (vezi recomandări)120 g
-
zeamă de lămâie50 g
-
apă caldă150 g
-
pudră de chilli¼ linguriță
-
sare de mare½ - 1 linguriță
-
piper, proaspăt măcinat¼ linguriță
Pește gătit la aburi
-
ulei de măsline1 lingură
-
biban fileuri fără piele (aprox. 4 fileuri)600 - 700 g
-
zeamă de lămâie1 lingură
-
sare de mare pentru asezonat
-
piper, proaspăt măcinat pentru asezonat
-
apă500 g
-
pătrunjel verde doar frunzele, tocate grosier, pentru ornat2 fire
Dinh dưỡng trên 1 porție
Calo
459.6 kcal /
1930.1 kJ
Chất đạm
43.2 g
Chất béo
30.4 g
Carbohydrate
1.3 g
Chất xơ
5.3 g
Chất béo bão hòa
3.9 g
Natri
768.9 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong

De prin lume adunate
12 Công thức
Quốc tế
Quốc tế