Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Sos Tahini
- 40 g semințe de pin, crude
- ulei de măsline, pentru prăjit
- 2 căței de usturoi
- 120 g tahini (vezi recomandări)
- 50 g zeamă de lămâie
- 150 g apă caldă
- ¼ linguriță pudră de chilli
- ½ - 1 linguriță sare de mare
- ¼ linguriță piper, proaspăt măcinat
Pește gătit la aburi
- 1 lingură ulei de măsline
- 600 - 700 g biban, fileuri fără piele (aprox. 4 fileuri)
- 1 lingură zeamă de lămâie
- sare de mare, pentru asezonat
- piper, proaspăt măcinat, pentru asezonat
- 500 g apă
- 2 fire pătrunjel verde, doar frunzele, tocate grosier, pentru ornat
- Dinh dưỡng
- trên 1 porție
- Calo
- 1930.1 kJ / 459.6 kcal
- Chất đạm
- 43.2 g
- Carbohydrate
- 1.3 g
- Chất béo
- 30.4 g
- Chất béo bão hòa
- 3.9 g
- Chất xơ
- 5.3 g
- Natri
- 768.9 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảSomon cu orez și sos de mărar
40min
Somon în sos de ciuperci și smântână, cu cartofi
50 Min
Somon cu sos de mango, fasole verde și morcovi
1 Std.
Saganaki de creveți cu feta
35 Min
Somon cu crustă de migdale
35 Min
Somon cu portocale și cușcuș din broccoli
25min
Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide
40min
Păstrăv cu sos olandez
50 Min
Somon în crustă cu risotto de lămâie
45min
Pește și cartofi cu sos de roșii
50 Min
Crevete cu chilli și usturoi
10 Min
Midii în sos de vin alb și smântână
45min