Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami

Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami

4.1 164 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 25 phút
1 porcja

Nguyên liệu

  • 5 - 6 liści bazylii, świeżych
  • 1 ząbek czosnku
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 1 pomidor (ok. 130 g), pokrojony na kawałki
    130 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 170 g wody
  • 1 szczypta oregano, suszonego
  • ¼ łyżeczki soli
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 szczypta papryki słodkiej, mielonej
  • 1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
  • 60 g makaronu pełnoziarnistego, suchego, typu farfalle lub penne, o czasie gotowania 8-10 min
  • 20 g zielonych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół
    20 g czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół
  • 1 łyżka słonecznika łuskanego

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 912.2 mg
Chất đạm 10 g
Calo 1603.4 kJ / 383.2 kcal
Chất béo 15.7 g
Chất xơ 4.5 g
Chất béo bão hòa 2.3 g
Carbohydrate 51.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả