Thiết bị & Phụ kiện
Công thức này được thiết kế cho một thiết bị và phụ kiện kết hợp cụ thể, nếu không có thiết lập bắt buộc này, chúng tôi không thể đảm bảo kết quả thành công.
Thermomix® TM7
Tương thích
Thermomix® TM6
Tương thích
Thermomix® TM5
Tương thích
Thermomix® TM31
Tương thích
Couscous aux légumes
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portions
Nguyên liệu
La semoule
-
250 g de graines de couscous fines
-
200 g d'eau tiède
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
du sel
Les légumes
-
100 g d'oignon en quartiers
-
1 gousse d'ail
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 pincée de safran
-
1 c. à soupe de ras el-hanout
-
½ c. à café de cumin en poudre
-
¼ c. à café de coriandre en poudre
-
¼ c. à café de cannelle en poudre
-
½ c. à café de sel
-
1 c. à café de poivre moulu
-
200 g de tomates en quartiers
-
800 g d'eau
-
½ cube de bouillon de légumes émietté
-
300 g de carottes en grosses rondelles
-
300 g de poivrons en morceaux
-
400 g de courgettes en grosses rondelles
-
150 g de pois chiches en conserve
-
150 g de fenouil en lamelles
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
404.9 mg
Chất đạm
18.1 g
Calo
2462.2 kJ /
588.5 kcal
Chất béo
14.2 g
Chất xơ
26.7 g
Chất béo bão hòa
2.5 g
Carbohydrate
113.5 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tin
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cả
Gratin de chou-fleur, crème à la moutarde et fromage
40 phút
Epinards à la berrichonne
40 phút
Tajine de légumes aux fruits secs
1h 15 phút
Blanquette de légumes
55 phút
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45 phút
Samoussas aux aubergines et lentilles vertes
1h 5 phút
Gratin de céleri-rave, béchamel au comté
40 phút
Burger de quinoa et ketchup aux tomates jaunes
2h
Gratin de blettes, béchamel au paprika et cheddar
40 phút
Seitan à l'orange
1h
Gratin de chou-fleur au kasha
1h 5 phút
Pizza courge, champignons et fromage à raclette
2h