Thiết bị & Phụ kiện
Công thức này được thiết kế cho một thiết bị và phụ kiện kết hợp cụ thể, nếu không có thiết lập bắt buộc này, chúng tôi không thể đảm bảo kết quả thành công.
Thermomix® TM7
Tương thích
Thermomix® TM6
Tương thích
Thermomix® TM5
Tương thích
Thermomix® TM31
Tương thích
Couscous aux légumes
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portions
Nguyên liệu
La semoule
-
250 g de graines de couscous fines
-
200 g d'eau tiède
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
du sel
Les légumes
-
100 g d'oignon en quartiers
-
1 gousse d'ail
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 pincée de safran
-
1 c. à soupe de ras el-hanout
-
½ c. à café de cumin en poudre
-
¼ c. à café de coriandre en poudre
-
¼ c. à café de cannelle en poudre
-
½ c. à café de sel
-
1 c. à café de poivre moulu
-
200 g de tomates en quartiers
-
800 g d'eau
-
½ cube de bouillon de légumes émietté
-
300 g de carottes en grosses rondelles
-
300 g de poivrons en morceaux
-
400 g de courgettes en grosses rondelles
-
150 g de pois chiches en conserve
-
150 g de fenouil en lamelles
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
404.9 mg
Chất đạm
18.1 g
Calo
2462.2 kJ /
588.5 kcal
Chất béo
14.2 g
Chất xơ
26.7 g
Chất béo bão hòa
2.5 g
Carbohydrate
113.5 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêm
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cả
Pizza italienne, pâte au chou-fleur
1h
Soufflé de pommes de terre au cheddar
1h 45min
Galettes de potimarron aux châtaignes
1h 15min
Galettes aux champignons et crème de soja
1h 30min
Spaetzles aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours
45min
Wrap au houmous et légumes grillés
30min
Médaillons de légumes
1h 10min
Salade de haricots cannellini
10min
Pad thaï au tofu épicé
1h 50min
Tartine végétarienne
40min
Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives
45min
Paella végétarienne
50min