Thiết bị & Phụ kiện
Công thức này được thiết kế cho một thiết bị và phụ kiện kết hợp cụ thể, nếu không có thiết lập bắt buộc này, chúng tôi không thể đảm bảo kết quả thành công.
Thermomix® TM7
Tương thích
Thermomix® TM6
Tương thích
Thermomix® TM5
Tương thích
Thermomix® TM31
Tương thích
Couscous aux légumes
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portions
Nguyên liệu
La semoule
-
de graines de couscous fines250 g
-
d'eau tiède200 g
-
d'huile d'olive1 c. à soupe
-
du sel
Les légumes
-
d'oignon en quartiers100 g
-
gousse d'ail1
-
d'huile d'olive2 c. à soupe
-
de safran1 pincée
-
de ras el-hanout1 c. à soupe
-
de cumin en poudre½ c. à café
-
de coriandre en poudre¼ c. à café
-
de cannelle en poudre¼ c. à café
-
de sel½ c. à café
-
de poivre moulu1 c. à café
-
de tomates en quartiers200 g
-
d'eau800 g
-
cube de bouillon de légumes émietté½
-
de carottes en grosses rondelles300 g
-
de poivrons en morceaux300 g
-
de courgettes en grosses rondelles400 g
-
de pois chiches en conserve150 g
-
de fenouil en lamelles150 g
Dinh dưỡng trên 1 portion
Calo
588.5 kcal /
2462.2 kJ
Chất đạm
18.1 g
Chất béo
14.2 g
Carbohydrate
113.5 g
Chất xơ
26.7 g
Chất béo bão hòa
2.5 g
Natri
404.9 mg
