Các phiên bản tương thích
Papillote de cabillaud aux agrumes et quinoa
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 250 g de quinoa gros grain
- 1000 g d'eau
- 2 oranges
- 1 pamplemousse
- 1 citron vert
- 4 pavés de cabillaud, sans peau
- 4 c. à soupe de miel
- sel
- poivre moulu
- baies roses concassées, pour la finition
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1541 kJ / 365 kcal
- Chất đạm
- 28 g
- Carbohydrate
- 47 g
- Chất béo
- 5 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Macédoine au saumon et mayonnaise légère
1 Std. 20 Min
Salade de pommes de terre et de saumon à l'aneth
1h 5min
Filet de colin à la sauce tomate
35min
Saumon poêlé sauce tomates cerise et épinards
35min
Poke bowl hawaïen
45min
Tian aux anchois, olives et romarin
1 Std. 20 Min
Crevettes sautées au porto
30 min
Poisson sauce aigre-douce
50min
Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche
2 Std.
Bar cuit au four à l'italienne avec trempette aux poivrons grillés et salade de fenouil
40 min
Tartare de bar
10min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 min