Các phiên bản tương thích
Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 15 g de gingembre frais
- 2 gousses d'ail
- 6 c. à soupe de sauce teriyaki
- 4 pavés de saumon frais
- 350 g de courgettes, en fines rondelles
- du sel
- du poivre moulu
- 1600 g d'eau
- 250 g de riz basmati
- 1 c. à café de graines de sésame
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2027 kJ / 482 kcal
- Chất đạm
- 32 g
- Carbohydrate
- 53 g
- Chất béo
- 16 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Macédoine au saumon et mayonnaise légère
1h 20min
Salade de pommes de terre et de saumon à l'aneth
1h 5min
Filet de colin à la sauce tomate
35min
Saumon poêlé sauce tomates cerise et épinards
35min
Poke bowl hawaïen
45min
Tian aux anchois, olives et romarin
1h 20min
Crevettes sautées au porto
30min
Poisson sauce aigre-douce
50min
Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche
2h
Bar cuit au four à l'italienne avec trempette aux poivrons grillés et salade de fenouil
40min
Tartare de bar
10min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30min