Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Saumon à l'orange et couscous au brocoli

Saumon à l'orange et couscous au brocoli
4.8 70 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 35 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Saumon à l'orange
  • 5 g gingembres frais
  • 6 - 8 morceaux de zeste d'orange
  • 40 g de jus d'orange
  • 40 g de sauce de soja
  • 2 gousses d'ail
  • 600 g de filet de saumon frais, paré et désarêté
  • ½ orange en fines tranches
  • 5 branches de thym frais
Le couscous au brocoli
  • 250 g de brocoli, détaillé en bouquets
  • 250 g brocoli, détaillé en bouquets sans tige
  • 10 g beurre doux
  • 20 g huile d'olive
  • 1 gousse d'ail
  • 1 c. à café de paprika doux en poudre
  • ½ c. à café de sel
  • 1 pincée de poivre moulu
  • 50 g d'eau

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 36 g
Calo 1703 kJ / 407 kcal
Chất béo 24 g
Chất xơ 4.8 g
Carbohydrate 8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Les poissons avec le Sensor 34 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Blanquette de noix de saint-jacques

4.4(215)

45min

Filet de colin à la sauce tomate

4.5(120)

35min

Curry vert de cabillaud

4.5(82)

50min

Tacos sushi

4.5(26)

1h

Risotto aux poireaux et saumon mi-cuit

4.2(140)

2h

Clafoutis au thon à la tomate

4.3(172)

45min

Raviolis de daurade au citron vert, bouillon à la citronnelle

3.0(1)

55min

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

4.1(19)

45min

Fishcakes coco, coriandre et citron vert

4.4(29)

30min

Pavé de truite en croûte de parmesan et noix de macadamia, salade de betterave

4.5(47)

45min

Papillotes de saumon et tomates

5.0(1)

35min

Cabillaud en croûte d'épices et légumes au lait de coco

4.3(279)

45min

 Hiển thị tất cả