Saumon à l'orange et couscous au brocoli

Saumon à l'orange et couscous au brocoli

4.9 57 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 35 phút

4 portions

Nguyên liệu

Saumon à l'orange

5 g gingembres frais
6 - 8 morceaux de zeste d'orange
40 g de jus d'orange
40 g de sauce de soja
2 gousses d'ail
600 g de filet de saumon frais, paré et désarêté
½ orange en fines tranches
5 branches de thym frais

Le couscous au brocoli

250 g de brocoli, détaillé en bouquets
250 g brocoli, détaillé en bouquets sans tige
10 g beurre doux
20 g huile d'olive
1 gousse d'ail
1 c. à café de paprika doux en poudre
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre moulu
50 g d'eau

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 36 g

Calo 1703 kJ / 407 kcal

Chất béo 24 g

Chất xơ 4.8 g

Carbohydrate 8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Les poissons avec le Sensor 34 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Poisson sauce coco

35 phút

Spaghetti maison aux moules, chorizo et safran

1h 20 phút

Bar cuit à l'italienne, sauce aux poivrons grillés et salade de fenouil

40 phút

Gambas

30 phút

Cabillaud sauce Passion et petits flans de poireau

1h

Cabillaud en croûte de persil, mayonnaise épicée

30 phút

Dorade sébaste à la tomate, riz aux carottes

50 phút

Poisson au curry

55 phút

Cabillaud glacé à la coréenne avec riz et brocoli à la vapeur

30 phút

Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

30 phút

Poisson pané

25 phút

Saumon gravlax

60h 30 phút

Hiển thị tất cả