Stevige linzenchili

Stevige linzenchili

5.0 3 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 50 phút
4 porties

Nguyên liệu

  • rode split linzen
    200 g
  • water, gefilterd plus extra voor het weken
    400 g
  • kokosolie
    20 g
  • rode paprika (ca. 160 g), zonder zaadjes en in vieren gesneden
    1
  • chipotle chili, uit het blikje (ongeveer 1 Spaanse peper)
    1 - 2 tl
  • knoflookteentjes
    4
  • rode ui (ca. 160 g), in vieren gesneden
    1
  • tomaten in vieren gesneden
    2
  • gemalen komijn
    2 tl
  • gerookte paprikapoeder
    1 tl
  • gemalen koriander
    1 tl
  • cacaopoeder
    2 tl
  • pompoen geschild en in blokjes gesneden (1-2 cm)
    400 g
  • rode wijnazijn
    2 tl
  • bouillonpasta (zie tips)
    1 ½ tl
  • kidneybonen, uit blik gespoeld en uitgelekt, (ongeveer 250 g na het uitlekken)
    400 g
  • limoensap
    40 g
  • zout naar smaak
  • gemalen zwarte peper naar smaak

Độ khó

trung bình


Dinh dưỡng trên 1 portie

Chất đạm 22.8 g
Calo 1679 kJ / 399.8 kcal
Chất béo 8.2 g
Chất xơ 14.6 g
Carbohydrate 50.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả