Thiết bị & Phụ kiện
Ras el Hanout Beef with Couscous and Courgettes
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
couscous160 g
-
1 beef stock cube (for 0.5 l), (see tip)beef stock paste, homemade (see tip)1 heaped tsp
-
water250 g
-
extra virgin olive oil30 g
-
fine sea salt plus extra to taste2 ¼ tsp
-
courgettes cut in pieces (3 cm)250 g
-
brown onions quartered100 g
-
beef mince broken in pieces250 g
-
ras el hanout (see tip)3 tsp
-
vegetable oil10 g
-
white wine vinegar plus extra to taste20 g
-
cucumber (không bắt buộc) peeled into ribbons, for garnishing½
-
ground black pepper to taste
-
Greek yoghurt (không bắt buộc)4 Tbsp
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
1962.2 mg
Chất đạm
16.8 g
Calo
1757.3 kJ /
420 kcal
Chất béo
23.4 g
Chất xơ
2.5 g
Chất béo bão hòa
6.3 g
Carbohydrate
35.1 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
5 Ingredients
70 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland
Vương quốc Anh và Ireland
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảChicken Nuggets and Chips
1h 15min
Leftover Roast Bao Buns with Hoisin Sauce
2h 30min
Lamb Meatballs with Couscous and Mint Yoghurt
40min
Chorizo and Chicken Burgers
20min
Green Curry Chicken
55min
Wholemeal Tacos with Pulled Pork in Stout
4h 55min
Pasta with Chicken, Mushrooms and Green Beans
40min
Lebanese Lamb Puff Pastry Tart
1h
Herby Steaks with French Potato Salad
45min
Quick Thai Chicken Curry
40min
Chicken in Red Pepper Sauce with Courgette and Feta Couscous
55min
Bao Buns with Pork in BBQ sauce
2h 10min