Merlu, couscous aux olives et sauce vierge tomate-basilic

Merlu, couscous aux olives et sauce vierge tomate-basilic

4.6 7 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 25 phút

4 portions

Nguyên liệu

250 g de graines de couscous moyennes
650 g d'eau dont 250 g d'eau bouillante
2 échalotes
12 feuilles de basilic frais
50 g d'huile d'olive
le jus d'1/2 citron jaune
1 c. à soupe de câpres en saumure
1 tomate en petits dés
4 filets de merlu
100 g d'olives vertes dénoyautées

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 30 g

Calo 2010 kJ / 478 kcal

Chất béo 19 g

Carbohydrate 46 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Mon programme de la semaine automne - Larousse 25 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Curry de crevettes et courgettes

45 Min

Seiche à l'ail et à la coriandre

1 Std. 15 Min

Pâtes crémeuses aux crevettes cajun

30 Min

Brochettes de cabillaud et chorizo, semoule aux légumes et velouté poivron et féta

45 Min

JUIN Risotto végétal, filet de dorade à la vapeur d'herbes - Sébastien Richard

1 Std.

Tielle sétoise

3 Std. 30 Min

Poisson sauce coco

35 Min

Moules farcies au beurre d'ail

35 Min

Couscous de crevettes et sa bisque (Découverte)

1 Std.

Moules au roquefort

40 Min

Tacos sushi

1 Std.

Crevettes à l’américaine, sauce tomate et cognac

45 Min

Hiển thị tất cả