One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes

One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes

3.6 20 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portions

Nguyên liệu

  • 2 oignons en lamelles
  • 2 c. à soupe d'huile de tournesol
  • 250 g de courgette (1 courgette), en dés d'1 cm
  • 250 g de blé précuit, type Ebly®
  • 375 g d'eau
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 150 g de tomates cerise
  • 400 g de crevettes roses cuites, décortiquées
  • persil frais ciselé, pour servir

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 32 g
Calo 1744 kJ / 413 kcal
Chất béo 8 g
Carbohydrate 52 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả