Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną

3.8 159 đánh giá
chuẩn bị 35 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
20 sztuk

Nguyên liệu

  • 50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    50 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 30 g płatków owsianych, górskich
  • 50 g ziaren, mieszanych np. ziaren sezamu, pestek dyni, ziaren słonecznika
  • 900 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
  • 100 g kaszy gryczanej, niepalonej
  • 100 g cukinii pokrojonej na 2-3 cm kawałki
  • 50 g cebuli przekrojonej na pół
  • 70 g marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
  • 1 ząbek czosnku
  • 3 liście bazylii, świeże
  • 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 1 - 2 szczypty soli
  • ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (không bắt buộc)
  • 50 g bułki tartej (patrz wskazówka)
  • olej ilość do smażenia

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 sztukę

Natri 68.5 mg
Chất đạm 2.7 g
Calo 341 kJ / 81.5 kcal
Chất béo 4.7 g
Chất xơ 1.3 g
Chất béo bão hòa 1 g
Carbohydrate 7.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả