Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs

Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs

3.8 33 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 40 phút

1 portion

Nguyên liệu

1 - 2 ciboules coupées en deux ou en quatre selon leur taille (env. 5 cm)
1 courgette (env. 70 g), coupée en rondelles (env. 5 mm)
10 tomates cerise
1 filet de saumon frais, paré et désarêté (env. 150 g)
sel à ajuster en fonction des goûts et 2 pincées pour le riz
poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 traits de jus de citron fraîchement pressé
¼ citron jaune non traité coupé en rondelles
1000 g d'eau
60 g de riz étuvé
15 g de raisins secs
½ bâton de cannelle
2 capsules de cardamome
2 pincées de sucre en poudre
¼ c. à café de curcuma en poudre

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 452.8 mg

Chất đạm 37.1 g

Calo 2158.4 kJ / 515.9 kcal

Chất béo 21.4 g

Chất xơ 6.5 g

Chất béo bão hòa 4.9 g

Carbohydrate 46.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Menus solo 5 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Poisson vapeur au gingembre

40 phút

Gambas sautées au beurre persillé

15 phút

Wraps concombre et saumon fumé

50 phút

Thon encebollado

1h 15 phút

Salade de pommes de terre, saumon et aneth

35 phút

Tartare de thon et gaspacho

20 phút

Courgettes farcies aux sardines

55 phút

Crevettes à la mangue et au lait de coco

50 phút

Crevettes sautées aux oignons nouveaux

20 phút

Crevettes guinéennes

25 phút

Boulettes de poisson sauce menthe-coco

40 phút

Merlan pané aux corn flakes, fondue d'épinards au curry

1h 5 phút

Hiển thị tất cả