Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- vegetable oil, to grease
- 80 g pitted dates
- 30 g pepitas
- 100 g rolled oats
- 40 g desiccated coconut
- 1 banana (approx. 130 g), ripe, cut in pieces (2 cm)
- ¼ tsp ground cinnamon
- ½ tsp sea salt (optional)
- Dinh dưỡng
- trên 1 piece
- Calo
- 430.6 kJ / 102.9 kcal
- Chất đạm
- 2.5 g
- Carbohydrate
- 16.6 g
- Chất béo
- 3.7 g
- Chất béo bão hòa
- 2.5 g
- Chất xơ
- 2.6 g
- Natri
- 101.2 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Mushroom and chicken vol-au-vents
1 Std. 40 Min
Steamed cabbage and pork dumplings
1 godz. 35 min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10min
Hidden veg sausage rolls
45 min
Only the best chocolate chip cookies ever
25min
Almond and blueberry breakfast muffins
50 min
Zucchini fritters (Toddlers and beyond)
40 min
Mini chicken kyivs
45 min
Beer batter fish
40 min
Currywurst (sausages with curry ketchup)
20 min
Korean bao beef sliders
2h 10 min
Spiced lamb flatbread
2 Std.