Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- vegetable oil, to grease
- 80 g pitted dates
- 30 g pepitas
- 100 g rolled oats
- 40 g desiccated coconut
- 1 banana (approx. 130 g), ripe, cut in pieces (2 cm)
- ¼ tsp ground cinnamon
- ½ tsp sea salt (optional)
- Dinh dưỡng
- trên 1 piece
- Calo
- 430.6 kJ / 102.9 kcal
- Chất đạm
- 2.5 g
- Carbohydrate
- 16.6 g
- Chất béo
- 3.7 g
- Chất béo bão hòa
- 2.5 g
- Chất xơ
- 2.6 g
- Natri
- 101.2 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
ABC muffins
40 min
Macadamia protein balls with coconut butter
40 min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10 min
Vanilla protein balls
20 min
Raw snickers slice
55 Min
Five seed energy bars
1 Std. 45 Min
Bounty slice (Noni Jenkins)
1 Std. 30 Min
Smash burger taco
40 min
Only the best chocolate chip cookies ever
25 min
Jiao zi (Chinese dumplings)
50 min
Beer batter fish
40 min
BBQ chicken winglets
1 godz. 15 min