Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
-
60
g avelã
hoặc 60 g amêndoa - 200 g flocos de aveia grossos ou finos
- 500 g queijo quark magro
- 6 ovos
- 60 g proteína em pó natural ou com sabor à escolha
-
1 - 2
c. sopa de xarope de agave
hoặc 1 - 2 c. sopa de mel - 150 g chocolate p/ culinária partido em pedaços
- 5 g óleo vegetal
- Noz picada, q.b. p/ guarnecer
- Dinh dưỡng
- trên 1 unidade
- Calo
- 553.4 kJ / 132.3 kcal
- Chất đạm
- 7.4 g
- Carbohydrate
- 10.3 g
- Chất béo
- 6.9 g
- Chất béo bão hòa
- 2.5 g
- Chất xơ
- 1.7 g
- Natri
- 96.7 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Mimosas
25min
Bolachas de queijo e alecrim
50 min
Bolachas crackers com descarte de massa-mãe
45min
Bombons de morcela com maçã
40 λεπτ.
Crackers integrais com alecrim
2hod.
Gressinos de alecrim
Không có đánh giá
Panquecas de batata espiralizada - TM5
55min
Batatas fritas onduladas com molho de alho - TM5
Không có đánh giá
Queijo fresco com salmão e salsa
12h
Panquecas de batata espiralizada - TM6
55min
Maçã espiralizada desidratada com chocolate - TM6
Không có đánh giá
Pastéis de frango thai com molho sweet chili
30 λεπτ.