Thiết bị & Phụ kiện
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 50 phút
4 porcje
Nguyên liệu
-
½ pęczka koperku, świeżego tylko liście
Łosoś, ziemniaki i brokuły
-
20 g oleju
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej (không bắt buộc)
-
¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 ½ łyżeczki musztardy
-
500 g wody
-
750 g ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
450 g różyczek brokułu małych
-
500 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego na 4 kawałki (patrz wskazówka)
Sos koperkowy
-
250 g mleka
-
3 łyżeczki skrobi kukurydzianej3 łyżeczki skrobi ziemniaczanej
-
¾ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka musztardy
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
1205.5 mg
Chất đạm
35 g
Calo
2219.7 kJ /
530.5 kcal
Chất béo
24.7 g
Chất xơ
4.4 g
Chất béo bão hòa
6 g
Carbohydrate
44.5 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim
50 phút
Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym
1h
Śledzie w śmietanie i ziemniaki w mundurkach
1h 25 phút
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 phút
Ryba w stylu Veracruz
45 phút
Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami
40 phút
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45 phút
Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami
55 phút
Łosoś na parze po azjatycku
1h
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
25 phút
Korma z owoców morza
40 phút
Kulebiak z łososiem i cytrynowe risotto
1h 10 phút