Sałatka grecka z kurczakiem (TM5)

Sałatka grecka z kurczakiem (TM5)

4.5 19 đánh giá
chuẩn bị 35 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
4 porcje

Nguyên liệu

Sałatka grecka
  • 350 - 400 g sałaty lodowej bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
    350 - 400 g sałaty rzymskiej, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
  • 180 g pomidorów śliwkowych w całości, mieszczących się do szerokiej części podajnika
  • 150 g ogórków nieobranych, z odciętymi końcówkami
Kurczak gotowany na parze
  • 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry w całości
  • 2 - 3 ząbki czosnku
  • 1 łyżka papryki wędzonej, mielonej
  • 1 łyżka kolendry, mielonej
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 1 łyżka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 500 g wody
Dressing i wykończenie sałatki
  • 40 g oliwy z oliwek
  • 30 g czerwonego octu winnego
  • ½ łyżeczki cukru
  • ¼ - ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 łyżeczki oregano, suszonego
  • 70 - 100 g sera feta grubo pokruszonego
  • 50 g oliwek Kalamata, bez pestek

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 1175.6 mg
Chất đạm 39.2 g
Calo 1899.5 kJ / 454 kcal
Chất béo 27.9 g
Chất xơ 3.7 g
Chất béo bão hòa 7 g
Carbohydrate 11.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả