Các phiên bản tương thích
Bâtonnets de poisson cuits au four avec sauce au potiron
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 200 g de pois chiches secs
- 440 g d'eau
- 60 g d'huile d'olive
- ½ c. à café de poudre de curcuma séché
- 1 ½ c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre noir, moulu
- 500 g de filet de cabillaud, sans la peau, coupé en bâtonnets (2 cm x 5 cm)
- 20 g d'oignon
- 450 g de chair de potiron pelé, coupé en morceaux (2-3 cm)
- 1 brin de romarin frais feuilles seulement
- Dinh dưỡng
- trên 4 portions
- Calo
- 5073 kJ / 1211 kcal
- Chất đạm
- 113 g
- Carbohydrate
- 68 g
- Chất béo
- 51 g
- Chất béo bão hòa
- 7 g
- Chất xơ
- 25 g
- Natri
- 1943 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Falafel et houmous de betterave rouge
20min
Pain plat aux pommes de terre et au romarin
Không có đánh giá
Pain au fromage et à l'ail végan
40min
Fromage au four végan à base de graines de tournesol
Không có đánh giá
Rochers à la banane
15min
Bouchées d'agneau épicées à la turque
1h 30min
Brochettes fusée boule de bonheur
Không có đánh giá
Saucisses doigts d'Halloween
1h
Oiseaux de galettes de semoule sucrée
40min
Bâtonnets de graines croquants au bacon et fromage
Không có đánh giá
Pain complet, tartinade et boulettes de poulet
Không có đánh giá
Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets
Không có đánh giá