Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini

Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini
Không có đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 4 patates douces à chair orangée (environ 230 g chacun)
  • 200 g de tempeh en dés (environ 2 cm)
  • 1 c. à café de sel
  • 1 c. à café d'ail en poudre
  • 130 g d'eau
  • 50 g d'oignon rouge coupé en deux
  • 80 g de tahini
  • 30 g de jus de citron, fraîchement pressé
  • ¼ c. à café de cumin en poudre
  • ¼ c. à café de poivre de Cayenne, moulu (không bắt buộc)
  • 4 c. à soupe d'huile d'olive
  • 10 g de coriandre fraîche
  • 10 g de ciboulette fraîche (không bắt buộc) hachée

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 684.1 mg
Chất đạm 16.3 g
Calo 1938.4 kJ / 463.3 kcal
Chất béo 30.2 g
Chất xơ 7.1 g
Chất béo bão hòa 4.7 g
Carbohydrate 37.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Tempeh 5 Công thức
Benelux

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Dahl de lentilles corail aux épinards

4.4(526)

35 Min

Curry de légumes au lait de coco

4.6(275)

50 Min

Tartelette petits pois, courgette et menthe

4.5(43)

50 Min

Tajine d'aubergine au piment

4.5(230)

30 Min

Chaussons aux légumes

4.3(115)

40 Min

Moussaka de lentilles

4.8(2.7K)

2 Std.

Wrap au chèvre

4.7(556)

1 Std. 25 Min

Tarte aux tomates de couleur et roquefort

4.2(199)

45 Min

Œufs enrobés de falafel et sauce au yaourt

4.3(4)

50 Min

Japchae

4.3(75)

50 Min

Courgettes farcies avec du riz aux tomates

4.7(552)

1 Std. 30 Min

Curry d'aubergines, tomates et pois chiches

4.5(572)

35 Min

 Hiển thị tất cả