Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)

Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)
4.4 5 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 55 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • garlic cloves
    2
  • piece fresh ginger peeled
    3 cm
  • fresh skinless, boneless salmon fillet cut into 6 pieces
    250 g
  • ground black pepper to taste
  • spring onions/green onions trimmed (ends reserved)
    4
  • fresh green chilli cut into thirds
    1
  • snow peas trimmed and sliced lengthways (trimmings reserved)
    100 g
  • green beans trimmed and cut into quarters (trimmings reserved)
    200 g
  • frozen peas
    90 g
  • water
    1500 g
  • freekeh whole, rinsed and drained
    250 g
  • smoked paprika
    ½ tsp
  • eggs
    4
  • salt-reduced soy sauce
    1 tsp
  • fresh coriander leaves only, finely chopped, plus extra to garnish
    3 sprigs
  • fresh lime cut into wedges, to serve
    1

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 4 portions

Natri 685 mg
Chất đạm 129 g
Calo 8320 kJ / 1990 kcal
Chất béo 59 g
Chất xơ 61 g
Chất béo bão hòa 16 g
Carbohydrate 204 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả
Lamb korma meatball lettuce cups with Varoma bundt tin

Lamb korma meatball lettuce cups with Varoma bundt tin

3.6(5)

45 phút

Caramelised leek and feta tart (TM6, Maria Stuart)

Caramelised leek and feta tart (TM6, Maria Stuart)

4.6(147)

2h 25 phút

Caramelised leek and feta tart

Caramelised leek and feta tart

4.6(49)

2h 25 phút

Pickled red onions

Pickled red onions

4.1(10)

1h 50 phút

Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto

Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto

3.9(28)

1h 50 phút

French onion pasta

French onion pasta

4.1(16)

45 phút

Garaetteok (Korean rice cake)

Garaetteok (Korean rice cake)

2.8(4)

25h 45 phút

Gwinganna Barramundi escabeche

Gwinganna Barramundi escabeche

4.2(5)

45 phút

Porc aux poires (Pork with green peppercorns and pears)

Porc aux poires (Pork with green peppercorns and pears)

5.0(5)

35 phút

Japanese sizzling hotplate tofu

Japanese sizzling hotplate tofu

5.0(3)

45 phút

Creamy miso mushroom udon

Creamy miso mushroom udon

4.6(95)

45 phút

Egg Salad Sandwiches

Egg Salad Sandwiches

4.4(27)

35 phút

 Hiển thị tất cả