Các phiên bản tương thích
Poached egg pots with smoked salmon and avocado salsa
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Smoked salmon and avocado salsa
- 1 tbsp spring onion/shallot, trimmed and cut into pieces
- 80 g smoked salmon
- 10 fresh baby spinach leaves (optional)
- sea salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- 20 g lemon juice (approx. ½ lemon), to taste
- ½ avocado, flesh only, cut into cubes (1 cm)
Poached egg pots
- 700 g water
- 150 g fresh baby spinach leaves, stalks removed
- ½ tsp sea salt
- 30 g pouring (whipping) cream
- 1 tbsp Parmesan cheese, grated
- 2 eggs
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1539.5 kJ / 366.6 kcal
- Chất đạm
- 23.4 g
- Carbohydrate
- 2.6 g
- Chất béo
- 28.3 g
- Chất béo bão hòa
- 8.1 g
- Chất xơ
- 5.3 g
- Natri
- 1333.5 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảMagic muffins (Noni Jenkins)
30 min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10min
Boiled Eggs
20min
Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)
30 min
Coconut Yoghurt
32j 30 menit
Mixed berry smoothie bowl
10min
Almond and blueberry breakfast muffins
50min
Mexican scrambled eggs
20min
Banana oat clusters
55 min
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1 godz. 35 min
Kumara fritters with sour cream and chilli sauce
25min
Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli
10min