Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Cauliflower Mash
4.5 43 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 25 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Parmesan cheese cut into pieces
    1 oz
  • cauliflower florets
    24 oz
  • garlic cloves
    2
  • water
    1 ½ oz
  • salt to taste
    ½ tsp
  • ground black pepper to taste
    1 pinch
  • ghee (see Tip)
    1 tbsp
  • fresh chives chopped, to garnish

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 439.9 mg
Chất đạm 5.9 g
Calo 428.3 kJ / 102.4 kcal
Chất béo 5.6 g
Chất xơ 3.5 g
Chất béo bão hòa 3.2 g
Carbohydrate 9.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Every Season is a Healthy Season 20 Công thức
Hoa Kỳ
Keto-Friendly Thanksgiving Favorites 10 Công thức
Hoa Kỳ
TM7™ Manifesto 200 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Apple and Cranberry Farro Salad

4.5(28)

35min

French Fries (Paul)

4.6(30)

1h 15min

Lemon Caper Asparagus

4.7(34)

25min

Beet Salad with Blood Orange Balsamic Vinaigrette

4.2(22)

35min

Southern Mac & Cheese

4.2(30)

30min

Lemon Orzo

4.1(70)

40min

Steamed Chinese Vegetables

4.0(1)

40min

Eggplant Stacks

4.6(15)

1h 35min

Tex-Mex Red Rice

4.5(50)

1h

Keto Stuffed Acorn Squash

4.4(16)

1h 20min

Purple Cabbage with Pecan Salad

4.3(10)

15min

Maple Sweet Potato Soup with Parmesan Croutons

4.6(48)

45min

 Hiển thị tất cả