Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Cauliflower Mash
4.5 45 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 25 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Parmesan cheese cut into pieces
    1 oz
  • cauliflower florets
    24 oz
  • garlic cloves
    2
  • water
    1 ½ oz
  • salt to taste
    ½ tsp
  • ground black pepper to taste
    1 pinch
  • ghee (see Tip)
    1 tbsp
  • fresh chives chopped, to garnish

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 439.9 mg
Chất đạm 5.9 g
Calo 428.3 kJ / 102.4 kcal
Chất béo 5.6 g
Chất xơ 3.5 g
Chất béo bão hòa 3.2 g
Carbohydrate 9.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Every Season is a Healthy Season 20 Công thức
Hoa Kỳ
Keto-Friendly Thanksgiving Favorites 10 Công thức
Hoa Kỳ
TM7™ Manifesto 200 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

4.7(48)

45 phút

Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette

4.6(27)

1h 15 phút

Stir Fry Bok Choy

4.9(9)

15 phút

Potato Curry Soup

4.0(34)

35 phút

Black Tahini

4.8(10)

20 phút

Asparagus Sauté

4.1(19)

15 phút

French Fries (Paul)

4.6(30)

1h 15 phút

Biscuits

4.5(89)

40 phút

Southern Mac & Cheese

4.2(33)

30 phút

Lemon Orzo

4.1(71)

40 phút

Crunchy Seed Sticks with Bacon and Cheese

5.0(4)

35 phút

Tex-Mex Red Rice

4.4(56)

1h

 Hiển thị tất cả