Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Cauliflower Mash
4.5 41 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 25 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Parmesan cheese cut into pieces
    1 oz
  • cauliflower florets
    24 oz
  • garlic cloves
    2
  • water
    1 ½ oz
  • salt to taste
    ½ tsp
  • ground black pepper to taste
    1 pinch
  • ghee (see Tip)
    1 tbsp
  • fresh chives chopped, to garnish

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 439.9 mg
Chất đạm 5.9 g
Calo 428.3 kJ / 102.4 kcal
Chất béo 5.6 g
Chất xơ 3.5 g
Chất béo bão hòa 3.2 g
Carbohydrate 9.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Every Season is a Healthy Season 20 Công thức
Hoa Kỳ
Keto-Friendly Thanksgiving Favorites 10 Công thức
Hoa Kỳ
TM7™ Manifesto 200 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả
Cauliflower Artichoke Cheese Bake

Cauliflower Artichoke Cheese Bake

4.1(23)

1h 10 phút

Greek Stuffed Chicken

Greek Stuffed Chicken

4.5(107)

1h 35 phút

Steamed Chinese Vegetables

Steamed Chinese Vegetables

Không có đánh giá

Vegan Mac and Cheese (TM7)

Vegan Mac and Cheese (TM7)

3.2(6)

20 phút

Mac and Cheese (TM7)

Mac and Cheese (TM7)

3.8(20)

20 phút

Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts

Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts

4.1(7)

10 phút

Shredded Chicken Noodle Salad with Green Miso (Diabetes)

Shredded Chicken Noodle Salad with Green Miso (Diabetes)

5.0(2)

55 phút

Coleslaw

Coleslaw

4.5(67)

10 phút

Steamed Carrot and Zucchini Tagliatelle

Steamed Carrot and Zucchini Tagliatelle

3.7(3)

35 phút

Stir-Fried Vegetables

Stir-Fried Vegetables

4.7(37)

15 phút

Ratatouille

Ratatouille

4.3(46)

40 phút

Spanish Rice

Spanish Rice

3.4(19)

30 phút

 Hiển thị tất cả